Back On Track Vitaal Sportmassages

Ik ben Leonie Luimes en zal vanaf 10 September sportmassages aanbieden.

Een sportmassage is een intensievere vorm van massage die speciaal gericht is op het verlichten van spierpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie, en het bevorderen van herstel na fysieke inspanning. Het wordt vaak gebruikt door atleten en sporters om blessures te voorkomen en hun prestaties te optimaliseren. De technieken kunnen variëren van intensieve tot meer ontspannende massages, afhankelijk van het doel en de specifieke behoefte van de sporter.

Naast herstel bevorderend, kan sportmassage ook stimulerend worden ingezet. Dit gaat dan voorafgaand een training om de sporter optimaal voor te bereiden op de fysieke inspanning die geleverd gaat worden. Sportmassage is geschikt voor iedereen. Of je nu veel, weinig of helemaal niet sport, het levert voor iedereen voordelen op.

Voordelen van sportmassage:

Verbeterde doorbloeding
Een sportmassage stimuleert de bloedsomloop, wat zorgt voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren. Dit helpt bij het herstel na intensieve inspanning en vermindert spiervermoeidheid.

Sneller spierherstel
Na een zware training kunnen spieren vermoeid en beschadigd raken. Een sportmassage helpt afvalstoffen, zoals melkzuur, af te voeren en bevordert het herstelproces door de spieren te ontspannen en pijn te verlichten.

Vermindering van spierspanning en -stijfheid
Door de massage worden opgehoopte spanningen en spierknopen losgemaakt, wat stijfheid vermindert. Dit helpt om de spieren soepel te houden, wat de flexibiliteit en mobiliteit bevordert.

Preventie van blessures
Regelmatige sportmassages helpen om kleine spanningen en knopen in de spieren op te sporen en aan te pakken voordat ze zich ontwikkelen tot grotere blessures. Dit kan overbelasting, verrekking en andere veelvoorkomende sportblessures voorkomen.

Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit
Door de spieren soepel te houden en de flexibiliteit te verbeteren, kan een sportmassage bijdragen aan een beter bewegingsbereik, wat gunstig is voor zowel sporters als niet-sporters.

Verlichting van stress
Hoewel het primair gericht is op fysieke voordelen, kan een sportmassage ook een rustgevend en ontspannend effect hebben. Het vermindert stress en bevordert mentale ontspanning, wat belangrijk is voor het algemene welzijn van de sporter.

Interesse? Neem dan contact met mij op

Afspraak maken

Back on Track Vitaal
Leonie Luimes
0619066922
backontrackvitaal@gmail.com